terça-feira, 24 de fevereiro de 2009

Atividades de 23/02/2009

Segunda-Feira de carnaval e coloquei o bloco na rua.
Foram 25 minutos de trote: 15 minutos de aquecimento e 10 minutos de desaquecimento.
E no meio disso teve 6 tiros de 200 metros. Tudo ok.

5 comentários:

G.M. disse...

Maurão,
Nem no Carnaval V.S. sossega ? (risos !)
Boa semana para você.
Ass.: Guilherme.

Mayumi disse...

Parabéns pelo treino! Pulou muito? Rsrs. Até mais!

Fábio Namiuti disse...

Quesito disposição: NOTA 10 !!!

Parabéns, meu camarada !

Abraço e boa semana.

Fábio Namiuti
http://fabionamiuti.hd1.com.br/

Jorge disse...

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-o--oO--(_)--Ooo-
MAURÃO PARABÉNS PELO TREINO É ISSO MESMO, NÓS TEMOS QUE CORRER ATRÁS DAS NOSSAS METAS!!!
EU TAMBÉM FIZ UM FARTLECK HJ DE 15KM EM 1HORA CORRENDO 4 MINUTOS FORTES POR 2 FRACOS.

UM ABRAÇO,

JORGE CERQUEIRA
www.jmaratona.blogspot.com

Maurão disse...

Guilherme, meu camarada.
O disciplinado da história é vc...rs.
Abraço.
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Mayumi;
Nem pulei, nem viajei nesse carnaval. Fiquei quieto em casa...rs.
Abraço.
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Namiuti;
Valeu pelo comentário. Abraço.
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Jorge;
Como sempre voando baixo em seus treinos. Parabéns. Abraço.