terça-feira, 20 de janeiro de 2009

Atividades de 18/01/2009

Parque Chico Mendes
Domingo fiz um ótimo treino.
Moro bem perto da divisa entre São Paulo com a bela Cidade de São Caetano do Sul. Nesse Domingo decidi que sairia para fazer um treininho, porém sem preocupação com distância, nem tempo; e foi o que fiz.
Saí de casa fazendo uma caminhada de 15 minutos de aquecimento até chegar na divisa dos municípios, mais precisamente no Bairro Fundação de São Caetano do Sul.
Lá fiz um belo alongamento e parti num trote bem confortável, curtindo a manhã agradável.
Meu objetivo era ir até o belissimo Parque Chico Mendes.
Quem estiver em São Paulo e arredores, convido à conhecer. O parque fica numa área de 140 mil metros quadrado, e possui pista de cooper, lago, pequenas trilhas, mini cachoeira, quadras poliesportivas; enfim, é garantia de horas agradáveis.
Se quiser relaxar ainda mais, você pode fazer uma massagem pós treino, numa das tendas espalhadas pelo parque.
Voltando ao treino.
Após chegar ao parque, fiz várias voltas dentro dele, alternado o percurso, que é bem diversificado.

Parque Chico Mendes

Fiz uma rápida pausa para tomar um pouco de água e voltei pra casa na mesma toada.
Como o ritmo foi bem confortável, esse tipo de treino proporciona um prazer "daqueles", que fica com gosto de "quero mais". Tem repeteco com certeza.
Duração do treino: em torno de 01 hora e 40 minutos.
Senti leves dores nas panturrilhas no dia seguinte, pois fazia um tempo que não corria acima de 01 hora e meia. No restante, tudo ok.

10 comentários:

Fábio Namiuti disse...

Beleza de treino e de local para ele, hein, Maurão ? Que bacana saber que você já está fazendo rodagens de longa duração.

De minha parte, como escrevi no blog do Guilherme, estou comendo pelas beiradas, cheguei nos 15,4 Km em 1h32min neste último final de semana, se der tudo certo, rodo 17 Km nesta próxima quinta-feira.

Abraço e bons treinos !

Fábio

Stéphanie Perrone disse...

bah, que local lindo pra treinar, realmente é ótimo para fazer um treininho mais leve e apreciar a paisagem.

Stéphanie
http://tephyperrone.blogspot.com

Carlos Lopes disse...

muito bom esse parque pra treinar, pena que aqui perto de minha casa não tenho nada igual. abraços

Mayumi disse...

Que local bonito! Tem churrasqueira neste parque? Rs. A gente poderia marcar uma corridinha básica e emendar um churras! Rsrs. Tem até massagista! Vou pesquisar o endereço! Bons treinos e obrigada pela visita ao meu blog!

Ricardo Hoffmann disse...

Parabéns pelo treino e pela escolha do local. Correr em contato com a natureza não há nada melhor. Abraço

Paulo Massa disse...

Maurão, o treino sempre é gratificante quando acompanhado de uma bela paisagem e um contato maior com a natureza.

Há incríveis lugares a serem descobertos, muito melhor do que ficar sempre na mesma rotina.

Um abraço e bons treinos aí.

André Cruz - Xampa disse...

Que lugar legal para correr.
Antigamente, eu achava que correr na praia era muito bom. Mas, depois de um tempo, o que mais queremos é sombra e terra batida.

Maurão disse...

Maniuti;
Vai na fé que você consegue tranquilo.
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Stephanie;
Lá é bonito sim; mas lindo foi o local que vc visitou dias atrás, show!
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Carlos;
Mas vc tem todo o RJ, e isso já basta..rs.
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Mayumi;
Não vi nenhuma churrasqueira por lá. Sobre o treino, é uma ótima idéia.
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Hoffmann;
Qdo voltei desse treino, estava numa paz interior Brother
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Massa;
Me incentiva muito correr perto da natureza. Pena não conseguir ir mais vezes.
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Xampa;
Valeu pela visita.
Cara, vou te dizer, curto demais correr na praia também. O que está faltando é tempo.
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Muito obrigado à todos e um Forte Abraço.
Maurão.

Carlos Lopes disse...

Amigo...

treinar na Taquara é muito complicado

Érica disse...

Tbm moro na divisa de são paulo com scs. Hoje pela manhã fiz a mesma coisa que você. Vc por acaso sabe qual o tamanho da pista de cooper do parque. Aquela ao lado dos aparelhos de ginastica?

bjs e boas corridas!

Érica