Abertura do Circuito Corpore

Foto: Corpore

Informando aos amigos que no próximo Domingo estarei lá na USP para fazer o percurso de 12 km, faça chuva ou faça sol.

Lembrando que a retirada dos kits serão antecipadas para os dias 26, 27 e 28 de Fevereiro na própria USP no NURI (Núcleo de Recreação Infantil), Travessa C, 303.

Até lá !!

Atividades de 24/02/2009

Treino carnavalesco nessa terça-feira.

Saí do bairro centro de São Paulo (altura da Praça da Republica) e fui em direção até o bairro de Vila Prudente (Zona Leste).

Foi um bom treino aproveitando as ruas vazias da Cidade.

Apesar do tempo encoberto e da chuva que caiu em parte do percurso, os termometros marcavam 27 graus.

Duração do treino: 01 hora cravada.

No pós treino senti leves dores nos tornozelos, devido ao esforço. Hoje tudo normal.

Atividades de 23/02/2009

Segunda-Feira de carnaval e coloquei o bloco na rua.

Foram 25 minutos de trote: 15 minutos de aquecimento e 10 minutos de desaquecimento.

E no meio disso teve 6 tiros de 200 metros. Tudo ok.

Atividades de 15/02/2009

Domingão.

Término do horário de verão e mesmo com compromisso marcado para a parte da manhã, não me contive e saí para uma breve corrida.

A chuva não parava.

Me troquei e saí para a batalha.

Foram 30 minutos de trote moderado e muita chuva na cabeça. Fazia tempo que não treinava na chuva. Além de ser muito bom, pra mim acaba recarregando as baterias. Missão cumprida.

Atividades de 11/02/2009

Na Quarta-feira saí do escritório por volta das 18:00 horas e encarei aquele belo trânsito de São Paulo, chegando em casa por volta das 19:00 horas. Sentei no sofá e até bateu uma vontade de ficar por alí mesmo.

Felizmente esses pensamentos sombrios dissiparam-se rapidamente e saí para uma corrida de 35 minutos. Dessa vez forcei um pouco, diferentemente do leve trote de Sábado passado.

Quando terminei, senti um pouco de cansaço; devido ao aumento da velocidade no treino. Nada preocupante. Nenhuma dor.

Olha que blog maneiro

Olá parceiros(as);

Mais um chamado "meme" rolando pela internet. Dessa vez é o "Olha que blog Maneiro!".
As regras são as seguintes:
1 - Exibir a imagem do selo "Olha Que Blog Maneiro" que você acabou de ganhar! (ok, exibido).
2 - Postar o link do blog que te indicou. O primeiro e-mail que recebi da indicação foi do meu camarada Namiuti do blog Arquivos de Corrida de Fabio Namiuti .
3 - Indicar 10 blogs de sua preferência.
4 - Avisar seus indicados.
5 - Publicar as regras.
6 - Conferir se os blogs indicados repassarem o selo e as regras.
7 - Enviar sua foto ou de um(a) amigo(a) para olhaquemaneiro@gmail.com, juntamente com os 10 links dos blogs indicados para verificação. Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente, dentro de alguns dias você receberá uma caricatura em P&B.


Lá vão os meus 10 indicados.
Stephanie Perrone;
Um pace de mágica;
Porque eu corro;
Correndo pela Cidade;
42195km;
Pace Magnífico;
Jmaratona;
Running Kitigai;
Run for Free;
Blog do Roddy.


Mais do que mera indicação, realmente acompanho a leitura desses blogs. Tá feito. Grato pela indicação.

Atividades de 07/02/2009

Sábado; 11:20 da manhã, sol rachando a moleira e saí para um treino de 45 minutos. Não forcei e fui no trote leve, pois a sensação térmica minava a resistência do organismo.
Me hidratei bem antes e depois do treino. Tirando o incômodo da alta temperatura, tudo tranquilo.

Atividades de 04/02/2009

Olá parceiros(as);

Venho treinando pouco, porém ontem já acordei com a programação na cabeça que faria uma breve corrida à noite, nem que fosse "na marra".

Sai caminhando de casa e foram uns quinze minutos em ritmo acelerado para desenferrujar e aquecer. Parei; alonguei e saí para um trote que durou 40 minutos. Foi providencial e prazeroso.

Impressionante como nosso organismo vicia em corrida. Depois de uns quinze minutos correndo a sensação de estar alí é muito boa; só não é melhor porque a falta dos próprios treinos é sentida a cada passada. Impressionante também como perdemos rápido o condicionamento. É isso.